4 เทคนิคจัดห้องนอนอย่างไร ห่างไกลภูมิแพ้

  • จัดห้องนอนให้โปร่งเข้าไว้ ด้วยเทคนิคการเพิ่มจุดรับแสงธรรมชาติ หากห้องนอนของคุณนั้นมีหน้าต่าง ให้ทำการเปิดหน้าต่างบ่อยๆ ให้อากาศถ่ายเทเข้าไว้ ควรทราบว่าเมื่ออากาศถ่ายเทได้ดีมากขึ้น ฝุ่นก็จะสะสมในเครื่องนอน หมอน มุ้ง ที่นอน และที่นอน Topper ของคุณได้ยาก อย่างไรก็ตาม ควรหมั่นทำความสะอาดเครื่องนอนของคุณเป็นประจำ เพื่อกำจัดฝุ่นที่สะสมอยู่ให้หมดไป (สาเหตุของโรคภูมิแพ้)
  • เครื่องนอนที่เหมาะสมหรับคนเป็นภูมิแพ้ รวมถึงที่นอน Topper ด้วย ควรเป็นที่นอนประเภทเส้นใยธรรมชาติ หรือวัสดุที่ไม่ใช่นุ่น หรือขนสัตว์ เพราะมันอาจส่งผลโดยตรงต่อผู้นอน ให้อาการของโรคภูมิแพ้กำเริบขึ้นมาได้นั่นเอง ในปัจจุบันถ้าหากคุณไม่ได้แพ้กลิ่นของน้ำยาง คุณสามารถเลือกที่นอน และที่นอน Topper ประเภทยางพาราน่าจะเหมาะสมมากที่สุด
  • หลีกเลี่ยงการตกแต่งห้อง ด้วยตุ๊กตาที่บุด้านในด้วยนุ่น หรือตุ๊กตาแบบมีขน (เช่น ตุ๊กตาหมี) เพราะมันจะทำให้อาการของโณคภูมิแพ้สามารถกำเริบได้ง่ายเช่นกัน หากคุณจำเป็นต้องตกแต่งห้อง ควรเลือกภาพวาด หรือ ของสะสมอื่นๆ แทนในห้องจะดีกว่า (หรืออาจะเลือกเป็นต้นไม้ และดอกไม้ที่ไม่มีเกสรซึ่งฟุ้งกระจาย)
  • ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ ในห้องนอนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆ ในการป้องกันผู้นอนจากโรคภูมิแพ้ โดยเฉพาะในกรณีที่คุณอาศัยอยู่ในพื้นที่มีการฟุ้งกระจายของฝุ่นจำนวนมาก หรือ อยู่ในสภาวะอากาศที่ส่งผลทำให้เกิดฝุ่นขึ้นมา เช่น ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศแห้ง เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ไม่ให้หนักขึ้นได้นั่นเอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *