Skip to content

- จัดห้องนอนให้โปร่งเข้าไว้
ด้วยเทคนิคการเพิ่มจุดรับแสงธรรมชาติ หากห้องนอนของคุณนั้นมีหน้าต่าง
ให้ทำการเปิดหน้าต่างบ่อยๆ ให้อากาศถ่ายเทเข้าไว้
ควรทราบว่าเมื่ออากาศถ่ายเทได้ดีมากขึ้น ฝุ่นก็จะสะสมในเครื่องนอน หมอน มุ้ง
ที่นอน และที่นอน Topper
ของคุณได้ยาก อย่างไรก็ตาม ควรหมั่นทำความสะอาดเครื่องนอนของคุณเป็นประจำ
เพื่อกำจัดฝุ่นที่สะสมอยู่ให้หมดไป (สาเหตุของโรคภูมิแพ้)
- เครื่องนอนที่เหมาะสมหรับคนเป็นภูมิแพ้
รวมถึงที่นอน Topper ด้วย ควรเป็นที่นอนประเภทเส้นใยธรรมชาติ หรือวัสดุที่ไม่ใช่นุ่น
หรือขนสัตว์ เพราะมันอาจส่งผลโดยตรงต่อผู้นอน
ให้อาการของโรคภูมิแพ้กำเริบขึ้นมาได้นั่นเอง ในปัจจุบันถ้าหากคุณไม่ได้แพ้กลิ่นของน้ำยาง
คุณสามารถเลือกที่นอน และที่นอน Topper ประเภทยางพาราน่าจะเหมาะสมมากที่สุด
- หลีกเลี่ยงการตกแต่งห้อง
ด้วยตุ๊กตาที่บุด้านในด้วยนุ่น หรือตุ๊กตาแบบมีขน (เช่น ตุ๊กตาหมี)
เพราะมันจะทำให้อาการของโณคภูมิแพ้สามารถกำเริบได้ง่ายเช่นกัน หากคุณจำเป็นต้องตกแต่งห้อง
ควรเลือกภาพวาด หรือ ของสะสมอื่นๆ แทนในห้องจะดีกว่า (หรืออาจะเลือกเป็นต้นไม้
และดอกไม้ที่ไม่มีเกสรซึ่งฟุ้งกระจาย)
- ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ
ในห้องนอนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆ ในการป้องกันผู้นอนจากโรคภูมิแพ้ โดยเฉพาะในกรณีที่คุณอาศัยอยู่ในพื้นที่มีการฟุ้งกระจายของฝุ่นจำนวนมาก
หรือ อยู่ในสภาวะอากาศที่ส่งผลทำให้เกิดฝุ่นขึ้นมา เช่น ในช่วงฤดูร้อน
ที่อากาศแห้ง เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ไม่ให้หนักขึ้นได้นั่นเอง