Skip to content

- ทำการดูดฝุ่นและปัดฝุ่นในห้องนอนเป็นประจำ
เพราะฝุ่นนั้นสะสมได้ง่ายมากๆ ในห้องนอน ที่มีการเปิดใช้งานกันเป็นประจำ
ซึ่งหากคุณไม่ทำความสะอาดโดยการดูดฝุ่น หรือปัดฝุ่นเป็นประจำ ก็จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการเจริญเติบโตของไรฝุ่น
ซึ่งสามารถสร้างปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้
- ติดตั้งแผ่นกรอง HEPA กับเครื่องดูดฝุ่นของคุณ
ซึ่งเป็นแผ่นกรองสำหรับดักฝุ่นขนาดเล็กมากๆ โดยตรง ที่จำเป็นต้องใช้คือ
มันจะไม่ทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจายเวลาที่คุณกำลังดูดฝุ่นอยู่นั่นเอง
- นำพรม หรือผ้าอื่นๆ
ออกไปจากห้องนอนของคุณ สำหรับเครื่องนอน นั้นแนะนำว่า ให้ถอดผ้าปูที่นอน
ออกจากที่นอน หรือที่นอน Topper ก่อนการเริ่มดูดฝุ่น เพราะคุณต้องดูดฝุ่นบนที่นอนออกด้วย ก่อนนำไปตากแดด
เพื่อกำจัดไรฝุ่นนั่นเอง
- สำหรับพรม และที่นอน หรือที่นอน
Topper นั้นคุณอาจจำเป็นต้องตากแดดทิ้งไว้ไม่ต่ำกว่า 3-4 ชั่วโมง เพื่อให้ความร้อน
ฆ่าตัวไรฝุ่นที่แฝงตัวอยู่ให้หมด
- ลดความชื้นในห้องนอนของคุณให้ได้มากที่สุด
เพราะไรฝุ่น มักชื่นชอบอากาศที่เย็นและชื้น
ระหว่างการนอนคุณอาจจำเป็นต้องใช้เครื่องปรับอากาศในการกำจัดความชื้นในห้องนอน
- ติดตั้งแผ่นกรองฝุ่นกับเครื่องปรับอากาศ
เพื่อดักจับไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งแผ่นกรองดังกล่าวราคาไม่แพง
สามารถติดตั้งใช้งานได้เองโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งช่างแอร์
- เครื่องฟอกอากาศเองก็สามารถกำจัดไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นคุณอาจจะพิจารณาเลือกใช้เครื่องฟอกอากาศในห้องนอน
เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดีกว่าก็ได้เช่นกัน