ผลข้างเคียงของการนอนบนที่นอนที่ไม่ดี

  • คนที่นอนไม่เพียงพอหรือตื่นนอนตอนกลางคืนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนทั่วไป เพราะนี่คืออาการเซื่องซึมและการขาดพลังงานที่เกิดจากการอดนอนมักจะสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป
  • ยิ่งที่นอน หรือที่นอน Topper ของคุณมีอายุมากขึ้นความเป็นไปได้ที่จะมีไรฝุ่นจำนวนมาก ไรฝุ่นเป็นความจริงในทุกที่นอน แต่ที่นอนรุ่นเก่ามีโอกาสสูงที่จะเป็นที่หลบภัยของสิ่งมีชีวิตที่ระคายเคืองเหล่านี้
  • หากที่นอน หรือที่นอน Topper ของคุณป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพแปดชั่วโมงต่อคืนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจของคุณ จากการศึกษาของ European Heart Journal พบว่าผู้ที่นอนหลับสั้นมีความเสี่ยงสูงกว่า 48% ในการเป็นโรคหัวใจ
  • ความทรงจำของคุณจะเริ่มเลือนลางหลังจากนอนหลับไม่สนิท นอกจากนั้นเนื่องจากสมองพักผ่อนไม่เต็มที่ อาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของมันลดลงอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
  • จากการศึกษาพฤติกรรมการนอนหลับของผู้หญิง บริษัท เครื่องสำอาง Estee Lauder พบว่าผู้หญิงที่หลับสนิทที่สุดมีผิวที่ดูเด็กที่สุด ในทางกลับกันผู้หญิงที่ล้มเหลวในการนอนหลับสนิทมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการแก่ก่อนวัย
  • ที่นอน หรือที่นอน Topper ที่ไม่ดี อาจส่งผลทำให้เกิดอาการปวดข้อ บางครั้งมีการวางตลาดว่าดีต่อท่าทางของคุณ แต่ในความเป็นจริงแล้วที่นอนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดข้อมากกว่าที่นอนที่นุ่มและรองรับได้ดีกว่า
  • ความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำกับแรงขับทางเพศที่อ่อนแอเป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายแม้ว่าผู้ชายจะได้รับผลข้างเคียงมากที่สุดก็ตาม การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพสามารถนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศและจำนวนอสุจิลดลง