เมื่อไหร่ที่ควรทิ้งที่นอนเก่าๆ ของคุณ

  • ที่นอน หรือที่นอน Topper ของคุณมีไรฝุ่นมากเกินไป คือมันเริ่มที่จะกลายเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้
  • ตื่นมาพร้อมกับอาการปวดกล้ามเนื้อ ที่นอนที่มีอายุมากมักจะงอหรือหย่อนลงตรงกลางซึ่งเรารับน้ำหนักมากที่สุด เมื่อเป็นเช่นนี้เราอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหลังตึงหรือเจ็บกล้ามเนื้อ
  • ปัญหาอื่นๆ ด้านสุขอนามัย ไรฝุ่นไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณต้องกังวล ในฐานะมนุษย์เราค่อนข้างอ่อนแอเมื่อต้องสู้กับจุลชีพ ในขณะที่เรานอนหลับนอกจากเซลล์ผิวแล้วเรายังหลั่งเหงื่อประมาณหนึ่งถ้วยต่อคืน อะไรไม่ระเหยก็ซึมผ่านผ้าปูที่นอนและที่นอน ที่นอน Topper ของเรา กระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อราและโรคราน้ำค้าง
  • อาการแพ้ ไม่ใช่ตัวไรฝุ่นที่คนเราแพ้ แต่เป็นมูลของมันที่ทำให้เกิดอาการคันตา ผื่นและหายใจลำบาก ตัวการอื่น ๆ ได้แก่ เชื้อราโรคราน้ำค้าง สิ่งเหล่านี้ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นยิ่งคุณนอนเตียงนานเท่าไหร่โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ก็จะสูงขึ้นเท่านั้น
  • หากคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหรือกลางดึกรู้สึกปวดเมื่อย ที่นอนของคุณอาจเป็นตัวการ เป็นไปได้ว่ามันไม่ได้ให้การสนับสนุนเพียงพอที่จะทำให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน เป็นเรื่องธรรมดาที่พื้นผิวของการนอนจะนุ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้ามันนุ่มเกินไปจะส่งผลเสียในระยะยาว
  • หากคุณนอนแปดชั่วโมง แต่ยังคงตื่นขึ้นมาอย่างงัวเงียนั่นอาจเป็นความผิดของคุณ คืนหนึ่งหรือสองคืนจะไม่ฆ่าคุณ แต่การอดนอนเรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ ไม่เพียง แต่คุณจะพรากร่างกายไปตามเวลาที่ต้องซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองเท่านั้นการขาดการนอนหลับที่เหมาะสมยังส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันการตัดสินใจที่ไม่ดีและอารมณ์แปรปรวนอีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *