วิธีที่จะทำให้ห้องนอนของคุณไม่กลายเป็นแหล่งก่อโรคภูมิแพ้

  • ดูดฝุ่นเป็นประจำ ไรฝุ่นชอบอาศัยในพรมดังนั้นอย่าลืมดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อกำจัดสัตว์ร้ายตัวน้อยเหล่านี้ อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมฝุ่นที่ฟุ้งกระจายในอากาศระหว่างการดูดฝุ่น
  • คำนึงถึงผ้าม่านของคุณ กำจัดผ้าม่านที่มีน้ำหนักมากซึ่งเป็นตัวดักจับฝุ่นและใช้ม่านผ้าฝ้ายแบบซักได้หรือผ้าม่านลูกกลิ้งแบบซักได้แทน หากคุณชอบผ้าม่านหนา ๆ เพราะมีคุณสมบัติในการทำให้สีเข้มควรซักด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นประจำ (อย่างน้อย 130 องศาฟาเรนไฮต์) เพื่อฆ่าไรฝุ่น เช็ดกรอบหน้าต่างและกระจกเพื่อป้องกันเชื้อราและโรคราน้ำค้าง
  • ปกป้องเครื่องนอนของคุณ คลุมกล่องสปริงและที่นอน รวมถึงที่นอน Topper ของคุณด้วยถุงซิปปิดกันฝุ่นหรือสารก่อภูมิแพ้และทำเช่นเดียวกันกับเครื่องนอนชิ้นอื่นๆ ของคุณด้วย นอกจากนั้นควรทำความสะอาดที่นอนและที่นอน Topper ของคุณเป็นประจำเพื่อป้องกันการสะสมของไรฝุ่นด้วย
  • ปิดหน้าต่างของคุณ การเปิดหน้าต่างห้องนอนของคุณในช่วงที่อากาศอบอุ่น หรือร้อนนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่การทำเช่นนั้นจะช่วยให้ละอองเกสร หรือฝุ่นลอยเข้าไปในพรมและบริเวณอื่น ๆ ดังนั้นควรปิดไว้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้
  • จัดการความชื้น เชื้อราไม่สามารถเจริญเติบโตได้ดีในอากาศแห้งดังนั้นลองใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อให้ห้องของคุณมีความชื้นน้อยลง หรือใช้เครื่องปรับอากาศที่ทำให้ห้องของคุณแห้งที่สุดแทน
  • อาบน้ำก่อนนอน. อาบน้ำและเปลี่ยนชุดนอนใหม่ เสมอเพื่อกำจัดฝุ่นหรือละอองเกสรที่ติดมากับร่างกายและชุดของคุณในระหว่างวัน
  • ทำให้ห้องนอนของคุณเป็นเขตปลอดสัตว์เลี้ยง   แมวและสุนัขมอบความรักที่ไม่มีเงื่อนไข แต่ก็เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้เช่นกัน เพื่อช่วยให้คุณพักผ่อนได้ง่ายทำให้ห้องนอนของคุณเป็นเขตที่ไม่มีสัตว์เลี้ยงจะดีกว่า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *