4 ขั้นตอนการแต่งห้องนอนอย่างมืออาชีพ เพื่อหลับลึกในแต่ละวัน

  • เตียงนอนต้องมีการจัดแต่งให้อยู่ในตำแหน่งที่มีความสมดุล กล่าวคือจะต้องเป็นตำแหน่งที่ไม่ติดหรือชิดขอบทางด้านใดมากเกินไป  จะต้องสามารถขึ้นเตียงทางด้านใดก็ได้ อย่างไรก็ตามหัวเตียงควรติดผนัง เพราะจะทำให้คุณรู้สึกว่าปลอดภัย และนอนหลับสบายได้ดีกว่าการปล่อยให้หัวเตียงอยู่ห่างจากผนัง นอกจากนั้นแล้ว ที่นอน ที่นอน Topper ซึ่งใช้ในห้องนอนของคุณควรจะต้องมีความสมดุลมากพอสำหรับการนอนหลับด้วย ไม่แข็งหรือนุ่มเกินไป
  • จัดแต่งห้องนอนให้เฟอร์นิเจอร์น้อยที่สุด รวมถึงการตกแต่งห้องนอน ให้มีพวกต้นไม้ หรือแจกันดอกไม้บ้าง เพื่อทำให้อากาศในห้องสดชื่น อากาศถ่ายเทได้ง่าย โดยเมื่อห้องนอนของคุณ สามารถที่จะมีอากาศถ่ายเทได้สะดวก คุณก็จะนอนหลับได้อย่างสบาย หลับลึกได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง
  • ห้องนอนควรตกแต่งให้มีโทนสีอ่อนๆ เพราะโทนสีที่อ่อน จะไม่รบกวนสมาธิของคุณ พูดง่ายๆคือ ทำให้คุณผ่อนคลายได้มากกว่าการจัดแต่งห้องนอน ด้วยโทนสีสันฉูดฉาด นอกจากนั้นแล้ว คุณควรจัดแสงไฟที่เหมาะสมกับการนอนหลับมากที่สุด แสงไฟในห้องนอนไม่ควรจ้าหรือมืดเกินไป ควรเป็นไฟที่สามารถหรี่แสงได้ตามต้องการ แต่อย่างไรก็ตามในห้องไม่ควรมีโคมไฟ หรือ หลอดไฟมากเกินไป
  • ตกแต่งเครื่องนอนให้เหมาะกับโทนสีของห้อง ไม่ว่าจะเป็นที่นอน ที่นอน Topper ผ้าปูที่นอนต่างๆ ควรเลือกตกแต่งให้เป็นสีโทนอ่อน เช่นเดียวกับโทนของห้อง จะทำให้คุณรู้สึกว่าผ่อนคลายมากขึ้น